Các chuyên gia cho rằng, mỗi một lần bạn cáu giận như có một trận động đất xảy ra trong cơ thể, kéo theo nhiều bệnh tật nguy hiểm. Nếu bạn biết điều này, hãy bình tĩnh và nhẹ nhàng, bạn sẽ khỏe mạnh và trẻ lâu.
Chúng ta vẫn thường nghe nói “cả giận mất khôn”, có nghĩa là khi nóng giận làm điều gì đó là không khôn ngoan, thậm chí có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, nói lỡ lời hoặc lỡ hành động sai. Về mặt sức khỏe, có thể bạn không tin nổi vào tác hại của sự tức giận. Đặc biệt với những phụ nữ có thể trạng yếu hơn đàn ông, có thể gặp phải nhiều nguy cơ nghiêm trọng hơn khi thường xuyên tức giận. Dưới đây là những tác động tiêu cực mà phụ nữ sẽ gặp phải nếu thường xuyên cáu giận. Nếu biết được thì tốt nhất bạn nên điều chỉnh cảm xúc, tránh nóng giận càng ít càng tốt.
Tăng sản vú
Nhiều phụ nữ có vấn đề với tăng sản vú. Nhiều người trong số đó có liên quan đến tính cách nóng nảy, hay cáu giận. Sau khi tức giận, rất nhiều người thường có cảm giác đau phần cạnh sườn, xung quanh vùng vú, bụng trên 2 bên sưng lên. Có vẻ như có khí bên trong chặn lại, hoặc có cảm giác đâu. Đây là do khí đình trệ trong gan gây ra. Lâu dần, phụ nữ có thể bị đau ngực, tăng sản vú. Nếu sau sinh, có thể dễ bị viêm vú, trung niên và người cao tuổi thậm chí còn có thể dẫn đến ung thư vú.
Gây hại cho tim
Khi bạn rơi vào trạng thái cáu giận, tâm trạng sẽ bị ảnh hưởng. Thần kinh bắt đầu bị căng thẳng, dần dần tăng lên thành cao trào. Trong thời gian dài, thần kinh giao cảm sẽ căng lên, dẫn đến tình trạng hoạt động của tim bị quá tải. Nhịp tim đập nhanh, thậm chí xuất hiện nhịp tim bị rối loạn.
Trong vòng hai giờ đồng hồ khi cơn thịnh nộ bùng phát, nguy cơ gây nên một cơn đau tim có thể tăng gấp hai lần. Lượng huyết dịch về tim khi tức giận sẽ chuyển rất nhiều lên não và phần mặt (mặt đỏ, nóng). Do đó, lượng huyết dịch cần thiết cho vận hành của tim sẽ giảm đi. Đây là nguyên nhân gây ra hiện tượng thiếu oxy lên tim, làm cho tim co bóp không còn nhịp nhàng như bình thường nữa. Có thể gián tiếp dẫn đến bệnh mạch vành hoặc bệnh cơ tim.
Đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não
Trái tim có liên hệ chặt chẽ với cơ thể. Những người bình thường sẽ bị kích động hơn khi họ tức giận, khó thở, huyết áp cao… Vì thế, những bệnh nhân bị bệnh tim mạch và mạch máu não sợ nhất là tức giận. Ngay sau khi tức giận, cơ thể sẽ gây ra những biến động huyết áp, có thể gây nhồi máu não, đột quỵ.
Nổi mụn và các vết nhăn, nám trên mặt
Khi tức giận, máu sẽ di chuyển lên vùng đầu nhiều hơn. Vì vậy oxy trong máu bị giảm và độc tố tăng lên. Độc tố có thể kích thích các nang lông, gây viêm xung quanh nang lông, có thể gây ra các vấn đề về sắc tố. Những biểu hiện cụ thể sẽ xuất hiện trên khuôn mặt.
Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đều cũng gây ra nhiều lo lắng cho phụ nữ. Nhưng bạn có thể không biết được rằng khí trong lá lách đặc biệt nhiều. Khi kinh nguyệt thất thường có thể có sự liên quan đến sự tức giận. Chúng ta đều biết rằng, khí vận động thì máu mới lưu thông. Khi khí tắc thì huyết sẽ tắc theo, hậu quả để lại là rất nghiêm trọng. Ngược lại, khi tức giận, khí không thể di chuyển xuống phần thân dưới. Dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, khiến cho chu kỳ kinh của phụ nữ thay đổi, hay đau bụng kinh.
Bị cường tuyến giáp, nổi u
Tức giận làm cho rối loạn hệ thống nội tiết, làm tăng các hormon tuyến giáp tiết ra. Theo thời gian, nó gây ra cường giáp. Đồng thời, sự xuất hiện của các u tuyến giáp, sưng. Các trường hợp có các khối u tuyến giáp cũng liên quan chặt chẽ đến tính cách hay tức giận của bạn.
Làm suy yếu hệ miễn dịch
Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy, nếu một người khỏe mạnh cáu giận chỉ vì nhớ lại những điều tức giận, sẽ có mức kháng thể miễn dịch A hạ xuống. Đây là một kháng thể đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch.
Rút ngắn tuổi thọ
Người ta nói rằng những người hạnh phúc sống lâu hơn. Căng thẳng cùng với sự tức giận sẽ rút ngắn tuổi thọ. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Michigan, Mỹ, đã thực hiện một nghiên cứu trong khoảng thời gian 17 năm. Họ phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng hay nổi giận với nhau, có tuổi thọ ngắn hơn so với cặp vợ chồng bình tĩnh xử lý vấn đề.
Tức giận gây hại giấc ngủ
Cảm giác căng thẳng và nặng nề từ những cơn tức giận sẽ kích thích phản ứng chiến-hay-chạy (fight-or-flight) khiến bạn tỉnh táo. Khi đó bạn sẽ càng khó đi ngủ hơn. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chứng minh giấc ngủ bị gián đoạn sẽ khiến cơn tức giận càng tăng thêm. Bạn có thể sẽ tỉnh dậy với cảm giác mệt mỏi, kiệt sức thay vì tươi mới. Đây là một vòng tuần hoàn khiến bạn vô cùng mệt mỏi.
Tạo cảm xúc tiêu cực cho ngày mới
Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng khả năng ức chế cảm xúc tiêu cực của chúng ta sẽ càng giảm đi sau khi ngủ so với trước đó. Giấc ngủ phóng đại mọi cảm xúc, suy nghĩ và vấn đề. Khi chúng ta ngủ, bộ não của chúng ta xử lý thông tin mới. Sau đó, lưu trữ nó vào bộ nhớ ngắn hạn và dài hạn của chúng ta.
Trong khi ngủ, sự tức giận đi vào trí nhớ dài hạn của chúng ta. Nó có thể gây ảnh hưởng tiêu cực cho ngày mới cũng như về lâu dài. Những cảm xúc tiêu cực sẽ giảm đi đáng kể nếu chúng ta đang thức, còn giấc ngủ lại “bảo lưu” cảm xúc tiêu cực. Khi cảm xúc tồi tệ đã được củng cố trong trí nhớ sẽ khó có thể kìm nén chúng trong tương lai.