Hầu hết mọi người dường như có một điểm chung – bất kể họ làm gì trong công việc hay trong cuộc sống hằng ngày – họ luôn bận rộn. Chúng ta luôn cố gắng đáp ứng vô số nhu cầu, công việc và thách thức mà họ phải đối mặt trong cuộc sống. Nhiều người vẫn nói rằng cuộc sống này quá khó khăn, và bạn phải đối mặt với quá nhiều thứ khiến bạn mệt mỏi và chán nản hằng ngày… Tuy nhiên, vẫn có một số mẹo nhỏ sẽ khiến bạn cảm thấy cuộc sống không quá khó khăn như bạn nghĩ. Hãy làm những điều này thường xuyên, bạn sẽ có một lối sống mới với nhiều niềm vui hơn.
Mục lục
Mỉm cười giúp bạn bớt căng thẳng
Mỉm cười thật lòng từ trong tim sẽ khiến bạn mạnh mẽ hơn. Chất dẫn truyền thần kinh gọi là endorphin (một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau…) sẽ được tạo ra khi bạn mỉm cười, giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn, giảm căng thẳng rất nhiều. Hơn nữa, nụ cười luôn luôn làm chúng ta xích lại gần nhau hơn bất kỳ phương thức nào khác.
Điều chỉnh để thích ứng với thời đại
Trong thời đại dễ dàng thay đổi như hiện nay, thì việc thích ứng theo xu hướng là khá cần thiết. Khi bạn biết cách điều chỉnh cho phù hợp với hoàn cảnh xung quanh sẽ giúp bạn cải thiện các mối quan hệ với bạn bè và đồng nghiệp.
Trau dồi thêm kiến thức cho bản thân
Không ngừng học hỏi sẽ khiến khả năng thích ứng của bạn được đề cao lên. Có thể một lúc nào đó bạn cần phải thay đổi công việc, thì việc học hỏi cái mới sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn, sẽ đem đến cho bạn những tri thức cũng như cơ hội phát triển. Thêm vào đó, tinh thần học hỏi còn giúp bạn tập trung và tìm ra được mục đích trong cuộc sống của mình.
Thấu hiểu cho người khác
Hãy đặt mình vào hoàn cảnh của người khác để có thể thấu hiểu cho họ. Dùng những tiêu chuẩn tương tự để hiểu người khác cũng như khi bạn kỳ vọng những gì từ họ. Thấu hiểu sẽ giúp bạn có thêm nhiều bạn bè hơn.
Bỏ qua những lỗi lầm của người xung quanh
Nên hiểu rằng, quan điểm của bản thân không phải lúc nào cũng đúng hoàn toàn. Thế nên hãy bỏ qua những bất đồng nhỏ. Hãy bao dung hơn với những người xung quanh, để cho cuộc sống của bạn trở nên trọn vẹn hơn.
Hạn chế tiếp xúc với những năng lượng tiêu cực
Những người có thái độ tiêu cực không hề hạnh phúc và thành công. Họ bế tắc! Họ muốn mọi người cùng tham gia “bữa tiệc bi quan” của họ để cảm thấy tốt hơn về bản thân. Mọi người thường yên lặng lắng nghe vì họ không muốn bị coi là người thô lỗ. Nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn bỏ ngoài tai những lời họ nói.
Hãy suy nghĩ theo cách này: Nếu một người hút thuốc, bạn có ngồi đó cả buổi để hít khói thuốc không? Bạn nên làm tương tự với những người tiêu cực. Bạn có thể chọn một giải pháp hay hơn là giúp họ khắc phục vấn đề của họ. Những người ưa phàn nàn sau đó sẽ suy nghĩ lại hoặc chuyển hướng cuộc trò chuyện theo hướng tích cực.
Tự tin vào bản thân mình
Nếu bạn tự tin vào bản thân mình thì bạn càng phải tôn trọng giá trị của người khác. Sự hỗ trợ và khích lệ của bạn đối với mọi người sẽ mang đến hạnh phúc cho họ và cả cho bản thân bạn.
Mở rộng mối quan hệ xung quanh
Cách ly khỏi các mối quan hệ xã hội là điều khiến bạn không hạnh phúc. Có nhiều nghiên cứu khác cho rằng đó là điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm. Tự cô lập bản thân là một sai lầm lớn. Vì hòa nhập với xã hội và giao tiếp là điều tuyệt vời cho tâm trạng của bạn.
Tất cả chúng ta đều có những ngày chỉ muốn bịt tai lại và từ chối nói chuyện với mọi người. Nhưng nếu điều đó xảy ra thường xuyên, nó sẽ phá hủy tâm trạng của bạn. Hãy kéo mình ra khỏi đó và hòa nhập hơn với mọi người. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt ngay lập tức.
Lùi một bước trong những cuộc tranh luận
Hãy biết giới hạn của mình, đừng tranh đấu để chiến thắng trong mọi hoàn cảnh. Khi bạn lùi một bước bạn sẽ cảm thấy được sự bình yên và càng tự chủ hơn trong tâm hồn cũng như trong cuộc sống của mình.
Làm việc tốt sẽ khiến cuộc sống dễ dàng hơn
Hãy luôn luôn tin rằng người tốt, làm việc tốt sẽ mang đến cho bạn một cuộc sống tốt đẹp dễ dàng hơn. Đừng nghi ngờ người khác, giúp đỡ người khác một cách không vụ lợi; thì chắc chắn rằng bạn sẽ được hồi đáp hơn cả như vậy. Rồi biết đâu trong tương lai bạn sẽ gặp được những người tốt hơn đến với bạn.
Biết ơn những người đã giúp đỡ bạn
Hãy biết ơn về những gì người khác đã làm cho bạn, cám ơn họ đã giúp đỡ bạn. Hãy cảm ơn cả những người đã làm tổn thương bạn, vì họ đã giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn.